Psycholog

Drodzy Uczniowie, Szanowni Rodzice

Zbliżają się Święta, które zawsze były pełne spotkań i wzruszających chwil. W tym roku z uwagi na panującą sytuację nie będzie możliwości spędzić tego czasu ze wszystkimi członkami rodziny. Zapewne budzi to różnorodne emocje, tj. smutek, tęsknota. Mimo wszelkich trudności spróbujmy, by czas Świąt Bożego Narodzenia, choć w węższym niż zazwyczaj gronie był nadal czasem miłości i ciepła. Zadbajmy o kontakt z tymi, z którymi nie będziemy mogli zobaczyć się osobiście. Niech dźwięk śpiewanych kolęd połączy wszystkich mimo, iż fizycznie nie będą blisko.

Chciałabym życzyć wszystkim Uczniom oraz ich Rodzicom zdrowych, spokojnych Świąt Bożego Narodzenia oraz nadziei na lepszy czas w Nowym Roku 2021.

Anna Owczarek

psycholog szkolny

17 grudnia – Dzień bez wulgaryzmów

Jest to odpowiedni moment, by zastanowić się nad tym, jak poważnym problemem kulturowym i społecznym jest używanie wulgaryzmów. Niestety, zauważa się to coraz częściej nie tylko u dorosłych, ale również u dzieci. Osoba, która używa takich słów, zwrotów nie powinna nikomu imponować. W każdej sytuacji powinniśmy od razu reagować i nie dawać przyzwolenia takiemu zachowaniu. 

Przekleństwa są szczególnie słyszalne w sytuacjach związanych z próbą wyrażenia swojego zdenerwowania, złości, rozdrażnienia. W żadnym przypadku nie jest to sposób na poradzenie sobie z takimi emocjami. Wprost przeciwnie – wulgaryzmy dodatkowo wprowadzają atmosferę napięcia i nie służą ani wypowiadającemu je, ani temu kto je słyszy.

Pamiętajcie, że temat ten nie dotyczy tylko słów wypowiadanych, ale również napisanych. Z uwagi na zdalną naukę dużo czasu spędzacie korzystając z Internetu. Tam również obowiązują zasady kultury i nie powinno być tam miejsca na „pisane” wulgaryzmy.

Język polski jest niezwykle bogaty w różnorodne wyrażenia, za pomocą których możemy opisywać trafnie swoja złość, frustrację, czy też niechęć.

Spróbujcie zwrócić uwagę na wypowiadane i zapisywane przez Was słowa, które mogą nieść wiele dobrego, ale również mogą krzywdzić. Nie zapominajcie o tym.

Anna Owczarek – psycholog szkolny

Dom to pierwsza szkoła życia

Zanim dziecko postawi swoje pierwsze kroki w szkole, całą swoją wiedzę i umiejętności, które może na tym etapie opanować zdobywa w domu. Nie chodzi tu tylko o poznawanie literek, cyfr, ale również o to, jak powinno się zachowywać w różnych sytuacjach oraz jak odróżniać dobre zachowania od tych złych.

Bardzo ważne jest, gdy członkowie rodziny spędzają ze sobą swój wolny czas.  To właśnie wtedy dziecko obserwuje, jak rodzice rozmawiają ze sobą i z innymi osobami, które pojawiają się w domu.  Uczy się szacunku do ludzi, akceptacji i empatii. Zauważa, jak można radzić sobie z różnymi trudnościami i rozwiązywać problemy. W domu dziecko poznaje normy i wartości, które będą towarzyszyć mu przez całe życie. Realizując swoje pierwsze, małe obowiązki jak np. sprzątanie zabawek, swojego pokoju uczy się troski o sobie i odpowiedzialności. To wspierająca relacja członków rodziny sprawia, że dziecko może rozwijać swoje zainteresowania i pasje, buduje swoją pozytywną samoocenę oraz wiarę w swoje możliwości.

Dom jest pierwszą szkołą życia dla każdego dziecka. To czego się w nim nauczy, jakie zasady z niego wyniesie będzie miało przełożenie na jego zachowania m.in w szkole, między rówieśnikami. Szczególnie teraz gdy w domu toczy się całe życie dziecka troszczmy się o to, by realizowało swoje szkolne obowiązki, ale nie zapominajmy również o nieustannej, wspólnej pracy całej rodziny nad jego społecznym rozwojem.

Anna Owczarek – psycholog szkolny

Co zrobić, żeby chciało Ci się uczyć? 😊

Rok szkolny trwa i nie zatrzymuje się pomimo bardzo trudnej sytuacji z jaką obecnie się mierzymy. Większość naszego czasu spędzamy w domu, który raczej kojarzy się nam z miejscem wypoczynku niż intensywnej pracy. Niestety, teraz to właśnie dom przekształcił się w „małą szkołę” i w nim musimy odnaleźć siłę i chęć do nauki.

Zdecydowanie łatwiej jest uczyć się rzeczy, gdy wiemy, że są one przydatne w życiu codziennym. Można posłużyć się zwykłymi czynnościami, by poszerzyć swoje wiadomości. Np. spróbuj policzyć, ile kwiatków w domu hoduje mama oraz przyjrzyj się jak wyglądają, z czego się składają i jakiej „opieki” potrzebują by zdrowo rosły.  Połącz naukę z tym, co Cię interesuje, a z pewnością nigdy nie będziesz się nudzić w jej trakcie.

Uczyć się można również poprzez zabawę, gry planszowe, które rozwijają ciekawość i naszą wyobraźnię. Może trudno w to uwierzyć, ale każdy ma predyspozycje do tego by się uczyć – tylko niektórzy muszą to jeszcze odkryć.😊

By ułatwić sobie proces nauki warto przyporządkować siebie do określonego typu:

– kinestetyk – rozwija swoją wiedzę poprzez działanie i dotyk,

-słuchowiec – łatwiej zapamiętuje to, co usłyszy,

-wzrokowiec- lepiej przyswaja wiedzę, informacje, które widzi, obserwuje.

A Ty, do której grupy należysz?

W czasie trwania nauki zdalnej zapraszam do kontaktu ze mną:
mój adres e-mail: aowczarek@spmickiewicz.pl lub poprzez platformę Microsoft Teams

Drodzy Uczniowie 

Sytuacja, w jakiej znów się znaleźliśmy jest poważna i wymaga takiego samego podejścia do niej. Po raz drugi będziemy próbowali odnaleźć się w rzeczywistości zdalnej nauki. Na ten moment dotyczy to klas IV-VIII. Jak już wiecie z poprzedniego roku szkolnego „nauka na odległość” nie należy do łatwych. Wymaga od nas szczególnego zaangażowania, cierpliwości oraz motywacji do działania. Domyślam się, że czas, na który to wszystko przypada (jesień, która sprzyja raczej spadkowi energii) może sprawić, że będzie nam trudniej to wszystko rozumieć i sobie z tym radzić.

Tak jak miało to miejsce w ubiegłym roku szkolnym zachęcam Was do zdrowego łączenia czasu przeznaczonego na naukę z czasem odpoczynku. Dbajcie o to, by robić sobie przerwy, odpowiednio się odżywiać, nawadniać, wietrzyć pomieszczenie, w którym się uczycie. Chcę przypomnieć jak ważne jest byście odpowiednio planowali Wasz dzień i organizowali sobie czas przeznaczony na obowiązki.

W trosce o Wasze samopoczucie zadbajcie o to, by po nauce odnaleźć moment na to na odpoczynek i zajęcie się rzeczami, które sprawiają Wam przyjemność oraz wprowadzają Was w dobry nastrój. Rozmawiajcie z bliskimi, organizujcie sobie wspólne formy aktywności (np. gry planszowe, wartościowy film). Dbajcie również o kontakt z przyjaciółmi, dowiadujcie się co u nich słychać.

Życzę dużo zdrowia i uśmiechu 😊

Psycholog szkolny

Anna Owczarek

(Całkiem) nowy rok szkolny!

Jak dobrze, że udało się nam 1 września rozpocząć nowy rok szkolny osobiście, a nie za pośrednictwem Internetu, prawda? Wielu z Was wyczekiwało na ten moment z utęsknieniem😊 Sądzę, że pierwsze spotkanie z kolegami i koleżankami, nauczycielami po tak długiej przerwie było niesamowite. Czy Wasze relacje się zmieniły? Część z Was być może pamięta, jak brakowało Wam podczas zdalnego nauczania codziennych kontaktów
z rówieśnikami. W szkole przede wszystkim każdego dnia zdobywacie wiedzę. Jest to jednak również miejsce, w którym spotykacie się z osobami, które lubicie, macie wspólne pasje
i tematy do rozmów. Być może większość z Was doceniła jak ważne są te relacje, gdy nie było możliwości na fizyczne spotkanie z rówieśnikami. Obecny rok szkolny jest inny niż wcześniejsze, na korytarzach zachowujemy odstępy, nosimy maseczki, przestrzegamy wielu zasad, o których informują nas plakaty. Mam nadzieję, że każdy z Was wie, jak bardzo jest to ważne. Od 1 września pojawiła się możliwość wspólnych rozmów, lekcji z całą klasą. To okazja do zadbania na nowo o relacje koleżeńskie, przyjaźnie, być może należy „wyprostować” różne nieporozumienia lub zażegnać jakieś spory? Warto nad tym pomyśleć pozostawiając przynajmniej na chwile telefon, komputer i Internet. Chyba dość czasu już z nimi spędziliście😊

W nowym roku szkolnym, życzę Wam samych sukcesów, optymizmu i co najważniejsze zdrowia. Poniżej znajdują się dni i godziny, w których można skorzystać z możliwości rozmowy ze mną oraz wsparcia – zapraszam do sali 8A😊

Anna Owczarek

Psycholog szkolny

Dyżur psychologa szkolnego

Zostań w domu – nadróbmy rodzinne zaległości

Szanowni Państwo, Drodzy Uczniowie!

Sytuacja w jakiej znaleźliśmy się w ostatnim czasie jest dla nas dużą próbą odpowiedzialności. Pomimo różnego rodzaju ograniczeń wciąż musimy wywiązywać się ze swoich codziennych obowiązków. Dotyczy to wszystkich bez względu na wiek. W związku z brakiem możliwości realizowania zajęć szkolnych w formie, do której byliśmy przyzwyczajeni zobligowano uczniów do nauki zdalnej. Jest to dla większości nowość, z którą muszą się zmierzyć zarówno uczniowie jak i ich rodzice. Poniżej poruszono kilka zagadnień, które być może pomogą w odnalezieniu się w tej niecodziennej sytuacji. Wszystkim uczniom życzę owocnej nauki i odnalezienia w każdym z Was motywacji i umiejętności organizacji swoim czasem.

Organizacja, motywacja i bezpieczeństwo pracy w domu

Drodzy Uczniowie!

W naszej szkole do Waszej dyspozycji jest psycholog, do którego możecie zwrócić się w różnorodnych sytuacjach, szczególnie wtedy, gdy macie problem, którego nie jesteście w stanie samodzielnie rozwiązać. Porozmawiać warto też wtedy, gdy przytrafi się Wam dzień, w którym macie gorszy nastrój lub dręczy Was jakaś trudna sprawa, z którą nie umiecie sobie poradzić.
W gabinecie psychologa szkolnego odnajdziecie również pomoc w sytuacjach, gdy:
-czujecie się samotni, nie umiecie się odnaleźć w relacjach z rówieśnikami
-potrzebujecie motywacji do nauki i rozwoju
-chcecie porozmawiać nie tylko o waszych troskach, ale również o radościach i sukcesach.